Appuyez sur pause et méditez. Installez-vous confortablement, allez vers l'intérieur et trouvez le calme du corps et de l'esprit. Coussins Zabuton et zafu (rempli de coques de sarrasin canadien).

CONSEIL: pour la meilleure posture assise, assurez-vous que vos genoux sont plus bas que vos hanches.