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Yoga chaud

 

Le yoga chaud est un exercice physique intense qui s’adresse aux gens qui ont déjà une forme physique relativement bonne. C’est un power yoga, donc un yoga assez exigeant sur le plan musculaire, qui est pratiqué dans une pièce chauffée, entre 30 et 34°C. L’avantage de pratiquer avec de la chaleur est qu’il est possible d’aller chercher un étirement supplémentaire, car le corps est déjà réchauffé, ainsi qu’une profonde relaxation. C’est un cours qui apporte souplesse, forme et tonus musculaire et travail aussi l’aspect cardio-vasculaire.

 

Ce cours n’est pas recommandé si vous souffrez d’hypertension ou de problème cardiaques.

 

Soyez prêt à venir suer sur votre tapis, sans avoir le temps de penser à autre chose !